La SANTÉ & le BIEN-Être

Que ce soit pour pratiquer le combat en toute sécurité, que ce soit dans une approche de maintien "en forme" ou de "remise en forme", que ce soit dans une approche visant à préserver son capital santé sur le bien-être ou que ce soit pour acquérir un physique capable d'assurer votre sécurité et celle de vos proches... la condition physique tient une place importance dans les Arts de Combat.

Le club anime une démarche volontariste basée sur plusieurs axes de travail :

• une approche globale de la condition physique : en considérant qu'il faut une condition physique avant, pendant et après... Bien sûr que la préparation physique au sens propre du terme est un pilier important, mais il faut aussi considérer l'après-séance et l'avant-séance : l'entretien de long terme.

• une approche globale des qualités physiques : la force, la souplesse, l'endurance... tout cela ne sert pas à grand chose de manière isolée... Il faut pouvoir être fort tout en conservant sa mobilité... être souple sans pour autant sacrifier sa rapidité ou son équilibre... être endurant tout en ayant un gainage suffisant...

Régulièrement des conférences-ateliers pratiques permettent de transmettre à la fois des informations théoriques mais aussi d’expérimenter par la pratique, un travail à la fois d'apprentissage de notions essentielles de physiologie, biomécanique, anatomie, nécessaires à la bonne compréhension des principes abordés, mais aussi un travail d'expérimentation pour découvrir les sensations, mémoriser par le mouvement, par l'écoute de son corps.