LES Cours du SAMEDI : KOBUDO & KARATE DO
LES Cours du SAMEDI : KOBUDO & KARATE DO
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Le samedi offre 2 cours indépendants qui se déroulent dans la même salle mais sur 2 plateaux différents.
Le cours de KOBUDO
Le cours de KARATE DO (nouveau créneau à partir de Sept. 2020)
Les informations qui se trouvent sur cette page présentent les cours et surtout leur contenu concret : Cela vous permet de savoir ce que vous travaillerez effectivement pendant une séance. Si vous voulez une présentation plus générale des disciplines alors, allez plutôt voir par là! et pour encore plus de détails, vous pouvez aller voir ici pour le KOBUDO et là pour le KARATE
PRÉSENTATION GÉNÉRALE
PRÉSENTATION GÉNÉRALE
Le KOBUDO
Le KOBUDO
Le cours est dédié à la pratique des armes traditionnelles japonaises et okinawaïennes. Il y a de fortes similarités avec la pratique du KARATE mais avec des outils dans les mains. Les armes sont fournies par le club (même si vous pouvez venir avec les vôtres, une fois que le professeur aura vérifié qu'elles ne présentent pas de danger...)
Préparation : Ce cours permet de se préparer aux examens de :
KOBUDO (FFKDA)
KOBUDO (FEKAMT)
Le KARATE
Le KARATE
Le cours est dédié à la pratique des techniques de KARATE DO. Il s'agit de la version la plus moderne du KARATE, sans pour autant être un simple sport de combat. Les techniques y sont codifiées sous forme de KIHON (techniques de base souvent pratiquées dans le vide), l'étude des KATA (à la fois pratiqués seuls et à plusieurs) et les KUMITE (des assauts, plus moins libres, plus moins arrangés, de nombreuses variantes existent SHIAI, JYU KUMITE, JYU IPPON KUMITE, KIHON KUMITE, etc...)
Préparation : Ce cours permet de se préparer aux examens de :
KARATE DO - Style WADO RYU (FFKDA)
KARATE DO - Style WADO RYU (FEKAMT)
CONTENU TECHNIQUE
CONTENU TECHNIQUE
Le KOBUDO
Le KOBUDO
La section KOBUDO du club - saison 2023-2024
La pratique des armes est un long chemin car chacune des armes proposées nécessite un travail spécifique. Les techniques de base suivantes sont étudiées pour chacune des armes :
Déplacements (TAISABAKI) et positions (DACHI)
Blocages (UKE WAZA) et frappes (UCHI WAZA)
Bien sûr une progression existe et les premières années, seules les armes majeures sont étudiées régulièrement :
BO (bâton) : en premier lieu
TONFA (matraque à poignée latérale) : dès la première année
NUNCHAKU (fléau d'arme) : dès la première année
SAI (trident) : seulement la deuxième voire la troisième année
Ce qui n’empêche pas d'étudier au cours de l'année sous forme de stages ou de cours "découverte", les armes suivantes :
TAMBO (matraque)
JO (bâton moyen)
BOKEN (sabre en bois)
et parfois au cours de séances spéciales :
SANSETSUKON (tri-bâton)
TEKKO (poings ferrés)
NUNTE BO (harpon)
SURUCHIN (bolas)
etc...
Chaque arme est étudiée sous 3 formes :
KIHON (techniques de bases)
KUMITE (techniques de combat à 2)
KATA (forme traditionnelle)
La section WADO RYU du club - saison 2023-2024
Le KARATE DO
Le KARATE DO
Le KARATE DO est avant-tout une discipline corporelle se concentrant sur la maîtrise du corps, du geste et du déplacement. Le KARATE est avant tout l'art de la distance juste et du timing juste. Le travail vise donc à optimiser chaque composante d'un geste ou d'une technique permettant d'atteindre l'objectif technique du KARATE : être capable de développer le maximum de puissance sur une technique avec un engagement total et définitif. Si le boxeur peut parfois mettre KO sur un coup, il se prépare à tenir 12 rounds et à distribuer près de 300 coups de poings dans un match!!! Le KARATE- KA lui ne vise que la technique 'parfaite', c'est une ascèse et une autodiscipline personnelle qui se concentre moins sur le résultat que sur le moyen d'y parvenir.
Ainsi le travail se porte sur 3 axes principaux :
Les KIHON : techniques de bases
Pour commencer
DACHI (Positions)
UNSOKU (Déplacements)
UKE WAZA (Blocages)
TSUKI WAZA (Coups de poings)
KERI WAZA (Coups de pieds)
Puis à un niveau intermédiaire
UCHI WAZA (Techniques des membres supérieures)
TE WAZA (Techniques mains ouvertes)
HIZA GERI WAZA (Coups de genoux)
HIJI ATE WAZA (Coups de coudes)
MOROTE WAZA (Frappes doubles)
KAWAISHI WAZA (Esquives)
Enfin à un niveau plus avancé :
WANA (feintes)
MOROTE WAZA (Techniques doubles)
RENZOKU WAZA (Enchainements)
KANSETSU WAZA (Clefs)
ASHI GARI WAZA (Fauchages et balayages)
...
Les KATA : les KATA sont le cœur de l'étude du KARATE moderne comme ancien. Les KATA apparaissent comme des séquences codifiées de gestes plus ou moins complexes. Ils sont en réalité des assauts contre des adversaires imaginaires et contiennent l'ensemble du KARATE. C'est un support permettant de faire traverser les âges à la technique. Le KATA se travaille :
D'abord seul dans le vide (KAISHO KATA)
Puis en application à 2 (BUNKAI KATA)
Pour en retirer des drills techniques à répéter (KATA KUMITE)
Enfin en le réinsérant dans du combat (BUNKAI KUMITE)
les KUMITE : KUMI-TE vient étymologiquement de TE (les mains) et de KUMI (échange), il s'agit donc d'un "échange technique" pour progresser et se préparer à l'affrontement. Bien évidemment le travail est progressif et permet une approche contrôlée et maîtrisée par des exercices des plus codifiés au plus libres... Ainsi nous pratiquons :
KIHON IPPON KUMITE : assaut codifié sur un pas
KIHON SAMBON KUMITE : assaut codifié sur 3 pas
KIHON GOHON KUMITE : assaut codifié sur 5 pas
JYU IPPON KUMITE : assaut libre sur un pas
JYU KUMITE : assaut libre souple
YAKU SOKU KUMITE : assaut libre en mode 1 attaquant / 1 défenseur
SHIAI : combat libre avec protection
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